從滑動屏幕到漫步：4步練習正念
現在Cary已然發布，我心裏想的問題是接下來要做什麼？我發現自己處於一個非常依賴數據的狀態，通過衡量我們的績效表現來評判是否達到心中的預期。我正在經歷並處理一種無以言表的感覺。這是焦慮嗎？我做得好嗎？當我腦中有問題時，我總是試圖找到解決問題最簡單的方式，並將其與個人感情分離開來。我意識到，產品發佈後實際上是我需要退後一步，享受這個過程的時候了。
我們生活在一個數字化程度非常高的世界，我們日常事務的每一個方面都可以轉化為算法。大多數應用程序的設計都是為了吸引我們的注意力，而不僅僅是純粹的實現功能。你可以上傳照片、更新狀態，並在幾秒鐘內獲得點贊。我們甚至有了健康應用，從冥想到勵志語錄，以對抗我們的焦慮。
不可否認，數字化世界改變了我們的行為，我們發現很難集中注意力，因為我們不斷需要刺激。我們變得開始並行處理多重任務，但研究表明這更容易使我們分心和犯錯。我們經常説“是”的時候，實際上應該説“不”，並且應更加謹慎地利用我們的時間。我們某種程度上失去了最基本的人與人之間的互動。還記得沒有智能手機的那些美好往日嗎？（是的，我是千禧一代。）
我決定放慢腳步，改變我從新數字世界學到的所有習慣。我打算：
1）一次只做一件事；
2）把手機放在一邊；
3）把事情寫下來；
4）更多地與人們交流和互動。
我不想設定不切實際的目標，我只想用心做每一件事。從個人層面來説，這對我的心理健康更好，從業務層面來説，Cary需要將我們的使命轉化為行動和計劃，即使這意味着一天一天、一點一點地去做。只有通過改變你的外部環境，你才能真正產生影響並帶來改變。作為一名創業者，儘管面臨挑戰，我喜歡學習和理解的過程。畢竟，如果我們放慢了腳步，卻沒有使命或目標，那我們活着是為了什麼呢？
